Тренировки онлайн в реальном времени или по сохраненному прямому эфиру
Улучшайте свою физическую форму, не выходя из дома
Тренировки онлайн в реальном времени или по сохраненному прямому эфиру
Улучшайте свою физическую форму, не выходя из дома
О наших занятиях
Занятия проходят в прямых эфирах в телеграмм, запись эфира сохраняется. Тренер и остальные ученики не видят как вы занимаетесь. Но по желанию вы можете отправлять фото и видео, и мы с радостью ответим на все вопросы.
Каждая тренировка идет около 30 минут.
Каждая тренировка идет около 30 минут.
Наши направления
Все занятия подобраны с учетом домашних условий и разнообразных нагрузок
Боди балет - грация балерины в обычной жизни даже для девушек, кто не занимался балетом раньше.
Стрип пластика - пластичные жесты, гибкость, привлекательность.
Прокачка - подтянуть мышцы ног, ягодиц, спины за несколько занятий? Легко!
Зарядка для лица - поддерживаем кожу и мышцы лица в тонусе. Сохраняем их молодость и красоту.
Йога - проработка мышц корпуса и замедление, которое так важно в повседневной жизни.
Женские практики - повышение сексуальной энергии. Развитие женственности. Осознание своей красоты.
Растяжка - мы тянем мышцы на шпагат мягко и приятно. Разрабатываем подвижность суставов. А, значит, сохраняем молодость тела.
Почему стоит заниматься с нами
Оставайтесь в тонусе с минимальными затратами времени и бюджета
- Тренировки онлайн1 - кроме того, что Вы не тратите время и деньги на дорогу и парковку,
- Удобно2 - самое главное - вы занимаетесь один! На вас никто не смотрит, вы никого не смущаетесь
- Обратная связь3 - Вы можете заниматься в онлайн режиме, задавать вопросы или
- Сохраненные эфиры4 - повторять упражнение столько раз, сколько необходимо, перематывая нужные моменты тренировки или повторять всю тренировку несколько раз.
Что нужно для начала занятий
Доступ к интернету
Вы можете подключиться к онлайн-тренировке с любого устройства: смартфона, ноутбука.
Пространство 2 на 2 метра
Минимальное пространство, в котором можно установить ноутбук или смартфон на расстоянии 1,5–2 метра от вас
Минимальный инвентарь (опционально)
Отлично, если есть коврик для фитнеса. Если нет — можно их заменить пледом или ковром.
Начните путь к подтянутому телу и крепкому здоровью уже сейчас
Наши тренеры
- Ольга Я.Педагог-хореограф со стажем более 10 лет, мастер спорта по бальным танцам, основатель школы танцев и женственности @you_like_danceНаправления:
Танцуем с Любовью;
Боди балет;
Шпагат;
Фитнес. - Ирина З.Сертифицированный тренер по женским практикамНаправления:
Пробуждение источника - Ольга Л.Направление:
Гимнастика для лица
